Mit 1 Essl. Teemischung 1/4l Tee kochen.
1/4 Stunde ziehen lassen, und dann, ca. 1Std. vor dem Schlafengehen die Hälfte (also 1/8) trinken. (Die Zeit ist aber nicht so genau - ich trinke den Tee manchmal auch schon viel früher.)
Und dann, unmittelbar vor dem Schlafen, den Rest (wieder 1/8) trinken.
Bei mir hilft das ganz wunderbar.
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Zuletzt aktualisiert: 15. Jul, 02:09
Hier das Rezept:
15g Lavendel
25g Passionsblume
20g Melissenblätter
40g Baldrianwurzel
Mit 1 Essl. Teemischung 1/4l Tee kochen.
1/4 Stunde ziehen lassen, und dann, ca. 1Std. vor dem Schlafengehen die Hälfte (also 1/8) trinken. (Die Zeit ist aber nicht so genau - ich trinke den Tee manchmal auch schon viel früher.)
Und dann, unmittelbar vor dem Schlafen, den Rest (wieder 1/8) trinken.
Bei mir hilft das ganz wunderbar.
Danke Rita